Dowiedz się co nas wyróżnia i

dlaczego Nutri Klinika jest tak wyjątkowa

Personalizacja diety

Na podstawie wyników badań laboratoryjnych, analizy składu ciała, a także po uwzględnieniu trybu życia, aktywności fizycznej, stanu zdrowia, upodobań kulinarnych i dostępnego budżetu układamy dietę „szytą na miarę”, dopasowaną w jak największym stopniu do Twoich potrzeb. Dzięki temu zwiększamy Twoją szansę na wprowadzenie długofalowych zmian, a co za tym idzie - osiągnięcie wymarzonych efektów.

Smaczne i proste przepisy

Codziennie udowadniamy swoim podopiecznym, że zdrowa dieta to nie głodówka i nie wymaga zupełnej rezygnacji z ulubionych potraw. Lubisz słodycze, fast-foody? Wkomponujemy Ci w jadłospis ich zdrowsze alternatywy! Naszą misją jest stworzenie planu żywieniowego, który będziesz chciał stosować na zawsze, dlatego znajdziesz w nim proste i smaczne przepisy, takie jak lubisz. Ponadto nasze diety są oparte na tanich i ogólnodostępnych produktach spożywczych.

Zdrowe podejście i brak suplementów

Promujemy wolniejsze, ale zdrowe i racjonalne odchudzanie, gwarantujące utrzymanie efektów diety na stałe. Dzięki dostarczeniu organizmowi niezbędnej energii, składników odżywczych, witamin i minerałów nie odczujesz, że jesteś na diecie, będziesz cieszyć się dobrym samopoczuciem i unikniesz efektu jo-jo. Jadłospisy, które tworzymy oparte są na ogólnodostępnych produktach spożywczych – nie zastępujemy ich żadnymi „cudownymi” suplementami!

Profesjonalizm

Indywidualne plany żywieniowe tworzone są przez specjalistę - dyplomowanego dietetyka klinicznego. Każdy jadłospis przygotowany jest zgodnie z aktualnymi, potwierdzonymi naukowo wytycznymi oraz w oparciu o normy i zalecenia promowane przez kompetentne instytucje.

Wsparcie i motywacja

Wiemy, że zmiana nawyków żywieniowych jest trudna, dlatego dokładamy wszelkich starań, aby proces dietoterapii był dla Ciebie pozytywną zmianą, a nie przykrym obowiązkiem. Pokażemy Ci ludzką stronę zdrowego odżywiania, abyś chciał kontynuować je przez całe życie. W pełni angażujemy się w Twoją metamorfozę i wspieramy na każdym etapie współpracy, ponieważ każdy mały sukces, który odnosisz, jest naszym wielkim sukcesem.

Edukacja żywieniowa

Współpraca z nami nie kończy się na przekazaniu jadłospisu. Chcemy zagwarantować Ci utrzymanie zdrowia, dobrego samopoczucia i wymarzonej sylwetki na zawsze, dlatego krok po kroku nauczymy Cię prawidłowych nawyków żywieniowych oraz samodzielnego podejmowania słusznych wyborów żywieniowych. Ponadto jadłospisy tworzymy prosto i schematycznie, abyś samemu uczył się zdrowo jeść, a nie tylko podążał za wyznaczoną rozpiską.

mgr Magdalena Olborska

mgr Magdalena Olborska dietetyk kliniczny, edukator żywieniowy

Cześć! Nazywam się Magdalena Olborska i jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym. Wiedzę i doświadczenie zdobyłam podczas 5-letnich studiów na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach. Stale podnoszę kwalifikacje i aktualizuję swoją wiedzę uczestnicząc w wielu konferencjach naukowych, szkoleniach i kursach.

Jeśli chcesz rozpocząć przygodę ze zdrowym odżywianiem lub masz dosyć nieudanych prób diety, to dobrze trafiłeś! Jako Twój dietetyk zrobię wszystko, by pomóc Ci osiągnąć wymarzony cel i utrzymać efekty na zawsze, niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, wspomóc się dietą w chorobie lub po prostu zdrowo jeść i czuć się świetnie.

Odczaruję negatywne skojarzenia na temat “diety” i udowodnię Ci, że zmiana nawyków żywieniowych może być przyjemna. Wyznaję zasadę, że to dieta jest dla człowieka, a nie człowiek dla diety, dlatego przygotuję dla Ciebie jadłospis w jak największym stopniu dopasowany do Ciebie, Twoich preferencji, stanu zdrowia i możliwości. Otrzymasz dietę szytą na miarę. Zostań moim podopiecznym i przekonaj się, że smaczne, a zarazem zdrowe odżywianie jest możliwe. Bez suplementów, wielkich wyrzeczeń i głodzenia!

Poznaj opinie naszych pacjentów

Oferta

Analiza składu ciała

Podstawowym narzędziem pracy w naszym gabinecie jest specjalistyczny analizator składu ciała InBody 120. Urządzenie to dostarcza wielu cennych informacji na temat kondycji ciała, co ułatwia skomponowanie odpowiedniego planu żywieniowego, pozwala monitorować zmiany zachodzące w organizmie oraz umożliwia ocenę skuteczności dietoterapii.

Analizator dokonuje w bezinwazyjny i bezpieczny sposób pomiaru m.in. takich parametrów ciała człowieka jak:

  • masa ciała,
  • masa tkanki tłuszczowej,
  • masa mięśni szkieletowych,
  • całkowita zawartość wody w organizmie,
  • poziom tłuszczu trzewnego,
  • podstawowa przemiana materii,
  • BMI.

Przebieg badania

Pacjent staje gołymi stopami na powierzchni analizatora a rękoma chwyta specjalny uchwyt. Urządzenie działa w oparciu o metodę bioimpedancji elektrycznej (BIA) - przez umieszczone w nim elektrody przepływa prąd o bardzo niskim natężeniu (jest całkowicie niewyczuwalny). Impulsy z łatwością przechodzą przez wodę i mięśnie zaś z pewnym oporem przez tkankę tłuszczową, co pozwala określić skład ciała oraz rozmieszczenie tkanki tłuszczowej i mięśniowej w poszczególnych partiach ciała. Cały pomiar trwa zaledwie 17 sekund.

Jak należy przygotować się do badania?

Aby zminimalizować ryzyko nieprawidłowości w wyniku badania należy zastosować się do poniższych zasad:

  • podczas badania należy mieć gołe stopy oraz czyste ręce (nie natłuszczone kremami, balsamami),
  • powinno się być na czczo lub około 2-3 godziny po posiłku,
  • przed badaniem należy skorzystać z toalety,
  • przed badaniem należy zdjąć wszelkie metalowe przedmioty (biżuteria, zegarek, telefon itp.),
  • przed badaniem nie powinno się brać prysznica lub kąpieli ani korzystać z sauny,
  • przed badaniem nie należy wykonywać ćwiczeń fizycznych.

Przeciwwskazania do badania

Analizy składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej nie przeprowadza się u osób z rozrusznikiem serca, urządzeniami elektrycznymi w jamie brzusznej typu „Ability”, metalowymi częściami w ciele oraz u epileptyków. Z badania nie powinny korzystać również kobiety podczas menstruacji i w ciąży.

Czytaj więcej

Poradnictwo dietetyczne

W obecnym gąszczu mediów i informacji, poszukiwanie oraz interpretowanie informacji na temat żywności, żywienia i zdrowia na własną rękę i własną odpowiedzialność to zajęcie nie tylko trudne i wymagające, ale też dość ryzykowne ze zdrowotnego punktu widzenia.

Dla wszystkich tych, którzy chcą zdobyć wiarygodną wiedzę na temat żywienia, lecz nie mają czasu lub siły na samodzielne śledzenie i analizowanie wielu różnych informacji oferujemy profesjonalne i rzetelne poradnictwo dietetyczne oparte na wysokiej jakości publikacjach, dowodach naukowych oraz akademickich podręcznikach z dziedziny żywienia człowieka. Wykwalifikowany w dziedzinie dietetyki specjalista przygotuje poradę, która w wyczerpujący sposób odpowie na wybrane przez Ciebie zagadnienie.

Czytaj więcej

Żywienie dla zdrowia i urody

Atrakcyjny wygląd, smukła sylwetka, pełnia energii życiowej i wspaniałe samopoczucie są w zasięgu Twojej ręki!

Dieta odchudzająca

Promujemy wolniejsze, ale zdrowe i racjonalne odchudzanie, gwarantujące utrzymanie efektów diety na stałe. Dzięki dostarczeniu organizmowi niezbędnej energii, składników odżywczych, witamin i minerałów nie odczujesz, że jesteś na diecie, będziesz cieszyć się dobrym samopoczuciem i unikniesz efektu jo-jo. Jadłospisy, które tworzymy oparte są na ogólnodostępnych produktach spożywczych – nie zastępujemy ich żadnymi „cudownymi” suplementami!

Dieta dla przyszłych mam, kobiet ciężarnych i karmiących

Jeśli planujesz dziecko, zasady prawidłowego odżywiania zastosuj od zaraz. Dieta kobiety w okresie poprzedzającym ciążę i podczas jej trwania ma bardzo duże znaczenie dla właściwego przebiegu ciąży, rozwoju płodu i zdrowia dziecka w ciągu całego życia. Podaruj sobie i Twojemu maluszkowi to, co najlepsze, utrzymując prozdrowotne zmiany w jadłospisie również w trakcie, jak i po laktacji.

Dieta na przyrost masy ciała

Marzysz o zyskaniu kilku kilogramów więcej? Przygotujemy dla Ciebie jadłospis bogaty w produkty będące źródłem pełnowartościowych kalorii. Dzięki niemu zdrowo przytyjesz - nadmiar energii przyczyni się do wzrostu tkanki mięśniowej, a nie tylko tłuszczowej.

Dieta dla zdrowego odżywiania

W Nutri Klinice komponujemy pyszną i prostą w przygotowaniu dietę opartą na naturalnych oraz ogólnodostępnych produktach spożywczych. Dodatkowo uczymy prawidłowych nawyków żywieniowych, co pozytywnie wpływa na stan zdrowia i zapobiega rozwojowi chorób żywieniowozależnych.

Profilaktyka onkologiczna

Wyniki badań ostatnich kilkudziesięciu lat jednoznacznie potwierdzają, że sposób żywienia ma istotne znaczenie w profilaktyce chorób nowotworowych. Przygotowany przez nas plan żywieniowy oparty na naturalnych produktach obfitujących w związki aktywne biologicznie wzmocni naturalne procesy obronne Twojego organizmu obniżając szansę rozwoju nowotworu.

Diety roślinne

Dieta wegetariańska i wegańska wpływa korzystnie na zdrowie i samopoczucie, pod warunkiem, że jest odpowiednio zbilansowana. Opracujemy dla Ciebie dietę uwzględniającą wszystkie składniki odżywcze, witaminy i minerały, których często brakuje w stosowanych na własną rękę dietach roślinnych.

Dieta dla dzieci i młodzieży

Odpowiednia dieta dzieci i młodzieży jest niezwykle ważna, ponieważ warunkuje ich prawidłowy rozwój i utrzymanie dobrego stanu zdrowia. Nauka pozytywnych nawyków żywieniowych od najmłodszych lat zmniejsza ryzyko nadwagi i otyłości oraz ich niebezpiecznych skutków zarówno teraz jak i w przyszłości.

Żywienie w sporcie

Dobrze zaplanowana strategia żywieniowa jest podstawą dla programu treningowego. Poznaj zasady odżywiania, które sprzyjają skutecznej regeneracji między treningami, zmniejszają ryzyko przetrenowania i pomagają osiągnąć jak najlepsze wyniki.

Dieta dla par

Nic nie motywuje tak jak wspólne przejście na zdrowe odżywianie. Razem łatwiej iść w stronę wyznaczonego celu, a każdy sukces cieszy podwójnie! Otrzymacie dopasowany do waszych preferencji plan żywieniowy z częściowo lub całkowicie identycznymi posiłkami. Dzięki diecie dla dwojga oszczędzicie czas, pieniądze i nie zmarnujecie żywności.

Czytaj więcej

Żywienie w chorobie

Wsparcie żywieniowe to jeden z integralnych elementów terapii wielu schorzeń. Aby wspomóc organizm w walce z chorobą ułożymy plan leczenia dietetycznego, który pomoże złagodzić objawy choroby, zwiększy skuteczność leczenia farmakologicznego, zminimalizuje ryzyko powikłań i przyspieszy powrót do zdrowia.

Jeśli cierpisz na którąś z chorób, skontaktuj się aby ustalić odpowiednią dietę specjalnie dla Ciebie

  • Cukrzyca
  • Choroby serca i układu krążenia
  • Nadciśnienie tętnicze
  • Podwyższony poziom cholesterolu
  • Choroba refluksowa, zgaga
  • Wrzody żołądka i dwunastnicy
  • Choroby wątroby i dróg żółciowych
  • Choroby trzustki
  • Choroby nowotworowe
  • Insulinooporność
  • Choroby jelit, zaparcia
  • Choroby nerek i układu moczowego
  • Dna moczanowa
  • Alergie i nietolerancje pokarmowe
  • Celiakia
  • Choroby tarczycy
  • Osteoporoza
  • Zespół policystycznych jajników
  • Niedokrwistość
  • Choroby neurologiczne
Czytaj więcej

Wizyta

Przebieg współpracy z Nutri Kliniką

Przebieg współpracy
  1. Pierwsza wizyta

    Na tym etapie przeprowadzimy z Tobą szczegółowy wywiad medyczno-żywieniowy, zinterpretujemy wyniki aktualnych badań laboratoryjnych, ocenimy Twoje dotychczasowe nawyki żywieniowe, omówimy plan działania i wyznaczymy cel, który chcesz osiągnąć. Dzięki przeprowadzeniu analizy składu ciała zbadamy podstawowe parametry składu ciała takie jak masa tkanki tłuszczowej, masa mięśni szkieletowych, czy zawartość wody w organizmie. Wykonamy też pomiary antropometryczne (wzrost, obwody ciała). Czas trwania: 1,5 - 2 godziny.
  2. Odbiór spersonalizowanego planu żywieniowego

    Do 10 dni roboczych otrzymasz dopasowany do Twoich potrzeb jadłospis wraz ze szczegółowymi przepisami, listą zakupów na każdy tydzień diety, tabelą zamienników produktów spożywczych i zaleceniami dotyczącymi jego stosowania. Dieta skonstruowana jest elastycznie - posiłki możesz dowolnie zamieniać i powtarzać, w zależności od tego jak będzie Ci najwygodniej. Co więcej, z jadłospisu możesz korzystać tak długo, jak tylko chcesz. Jadłospis można odebrać osobiście w gabinecie wraz z omówieniem lub otrzymać na maila. Czas trwania w przypadku odbioru osobistego: 45 minut.
  3. Wizyty kontrolne z edukacją żywieniową

    Po pierwszych 14 dniach stosowania jadłospisu odbywa się pierwsza wizyta kontrolna. Na podstawie analizy składu ciała oraz pomiarów antropometrycznych dokonamy oceny efektów stosowania diety. Odpowiemy także na nurtujące pytania i wątpliwości oraz okażemy wsparcie motywacyjne. Przeprowadzimy także edukację żywieniową z zakresu zasad zdrowego żywienia, budowania prawidłowych nawyków żywieniowych, czytania etykiet czy sztuki motywacji. Każda kolejna wizyta kontrolna odbywa się co 2 lub 4 tygodnie, w zależności od indywidualnych potrzeb. Czas trwania: 30-60 minut.
  4. Poprawa zdrowia i samopoczucia

    Po zmianie złych nawyków żywieniowych na dobre szybko zyskasz więcej energii do działania każdego dnia i zaczniesz cieszyć się życiem. Zaobserwujesz także poprawę libido, wyglądu sylwetki oraz kondycji skóry, włosów czy paznokci. Dzięki lepszym nawykom żywieniowym nie tylko będziesz świetnie wyglądać, ale poprawisz też stan swojego zdrowia. Wzrośnie również Twoja pewność siebie i dobre samopoczucie.
  5. Zmiana stylu życia

    Dzięki zdobytej wiedzy żywieniowej oraz intuicji dotyczącej ilości i komponowania posiłków zaczniesz samodzielnie dokonywać świadomych, prawidłowych wyborów żywieniowych. To, co kiedyś było dla Ciebie „dietą” stanie się normalnością. Regularne stosowanie zasad zdrowego żywienia zamieni się w nawyki, które zostaną z Tobą na stałe. Dokonasz prawdziwej zmiany stylu życia!

Jak przygotować się do pierwszej wizyty?

  1. Weź ze sobą aktualne (nie starsze niż 6 miesięcy) wyniki podstawowych badań laboratoryjnych (morfologia krwi, cholesterol całkowity, HDL, LDL, trójglicerydy, TSH, kreatynina i GFR, glukoza na czczo, ALT, AST (próby wątrobowe) + wszystkie badania związane z ewentualnie występującą chorobą. Choć nie jest to konieczne, warto zbadać także stężenie witaminy D3 w surowicy.

    Jeśli zrobisz badania w dowolnym punkcie Śląskich Laboratoriów Analitycznych otrzymasz na nie 10% rabatu. Wystarczy wydrukować zlecenie, wypisać swoje dane i zaznaczyć „x” przy badaniach lub pakietach które chcemy wykonać (do pobrania poniżej). Aby skorzystać z rabatu zlecenie należy zabrać ze sobą i oddać pielęgniarce w puncie pobrań.

  2. Zabierz także uzupełniony dzienniczek żywieniowy (do pobrania poniżej).
  3. Zapoznaj się z zasadami przygotowania do analizy składu ciała (do pobrania poniżej).

Nutri Klinika dla Twojego zdrowego życia

Przekonaj się, że smaczne, a zarazem zdrowe odżywianie jest możliwe. Bez suplementów. Łatwa w przygotowaniu dieta sprawi, że zapomnisz o niezdrowych przekąskach i wdrożysz prawidłowe nawyki żywieniowe na stałe. Tempo zmian dostosujemy do Twoich potrzeb i możliwości. Dzięki eksperckiej wiedzy i doświadczeniu specjalistów Nutri Kliniki osiągniesz swój wymarzony cel. Zacznij już teraz!

Cennik

Pakiety usług dietetycznych

Jedz pysznie i zadbaj o siebie!

Pakiet start

  • Pierwsza wizyta
  • Analiza składu ciała
  • Spersonalizowany 7-dniowy plan żywieniowy wraz z odbiorem
  • Lista zakupów
  • Tabela zamienników produktów spożywczych
  • 1 wizyta kontrolna
  • Pierwsza korekta jadłospisu
  • Materiały edukacyjne
295 zł

Pakiet komfort

  • Pierwsza wizyta
  • Analiza składu ciała
  • Spersonalizowany 14-dniowy plan żywieniowy wraz z odbiorem
  • Lista zakupów
  • Tabela zamienników produktów spożywczych
  • 2 wizyty kontrolne
  • Pierwsza korekta jadłospisu
  • Materiały edukacyjne
395 zł

Pakiet premium

  • Pierwsza wizyta
  • Analiza składu ciała
  • Spersonalizowany 28-dniowy plan żywieniowy wraz z odbiorem
  • Lista zakupów
  • Tabela zamienników produktów spożywczych
  • 4 wizyty kontrolne
  • Pierwsza korekta jadłospisu
  • Materiały edukacyjne
695 zł
Opłata za wykupiony pakiet pobierana jest podczas pierwszej wizyty.
Istnieje możliwość płatności kartą.

Chcesz rozpocząć dietę razem ze swoją drugą połówką?

To świetny pomysł! Mamy specjalną ofertę dla par – przy zakupie dwóch pakietów usług dietetycznych oferujemy 10% rabatu.

Szukasz pomysłu na wyjątkowy prezent?

Skontaktuj się z nami i zamów kartę podarunkową na konkretną usługę lub dowolny pakiet usług dietetycznych w Nutri Klinice.

Cennik pojedynczych usług dietetycznych

Specjalistyczna porada dietetyczna
150 zł
Pierwsza wizyta
150 zł
Jadłospis indywidualny 7-dniowy
150 zł
Jadłospis indywidualny 14-dniowy
250 zł
Modyfikacja jadłospisu
od 50 zł
Analiza składu ciała
50 zł
Wizyta kontrolna
80 zł
Pakiet czterech wizyt kontrolnych
250 zł
Szkolenia, warsztaty, wykłady
do ustalenia

Nie masz czasu na wizytę u dietetyka? Możesz otrzymać indywidualnie opracowaną dietę bez wychodzenia z domu!

  1. Wybierz odpowiadający Ci pakiet usług dietetycznych i skontaktuj się z nami.
  2. Prześlij nam uzupełniony formularz wywiadu żywieniowego.
  3. W ciągu 10 dni roboczych otrzymasz dietę dopasowaną do Twoich potrzeb (e-mail, facebook).

Metamorfozy

Zobacz jak zmienili się nasi pacjenci

Współpraca

Współpracuj z nami w firmie, w domu, na co dzień

Zależnie od potrzeb różnego rodzaju firm i organizacji, które cenią zdrowie swoich pracowników, uczniów, klientów i pacjentów oferujemy szeroki zakres usług dietetycznych. Realizujemy szkolenia i wykłady z zakresu zdrowego odżywiania oraz żywienia w różnych jednostkach chorobowych. Z chęcią przeprowadzamy także konsultacje dietetyczne wraz z analizą składu ciała. Jesteśmy otwarci na współpracę z firmami oferującymi catering dietetyczny. Dodatkowo zajmujemy się opracowaniem i organizowaniem warsztatów kulinarnych. Napiszemy również artykuły dla czasopism i portali internetowych oraz zrecenzujemy różnego rodzaju produkty szeroko związane z tematyką żywienia.

Kontakt

Nutri Klinika
ul. Centralna 17
44-240 Żory
(Budynek Onko-Dent)

Terminy wizyt ustalane są
indywidualnie.

Godziny otwarcia:
Poniedziałek, środa 1000 - 1800
Wtorek, piątek, sobota 900 - 1300

+48 792 602 716

Formularz kontaktowy

Partnerzy:
Śląskie Laboratoria Analityczne
Onko-Dent
Ta strona używa plików cookies. Korzystając z witryny wyrażasz zgodę na używanie cookie.